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Oasi Zegna: Nordic Walking

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Ripartono le escursioni guidate lungo i sentieri dell’ Oasi Zegna Nordic Walking Park con una giornata introduttiva in compagnia degli esperti dell’outdoor.

L’appuntamento è per domenica 5 maggio, il ritrovo con le guide naturalistiche è al Centro Zegna a Trivero Valdilana ore 9.15 con partenza ore 10.00.

Si affronterà un itinerario di 13 km, adatto a tutti, durante il quale gli istruttori suggeriranno consigli su come avvicinarsi a questa disciplina o migliorarne la tecnica.
Durante l’escursione è prevista una sosta con pranzo al sacco con rientro verso le ore 15.30.
Per chi non ne fosse dotato, possibilità di noleggio bastoncini in loco. Si consiglia un equipaggiamento da trekking.

INFO E PRENOTAZIONI
Prenotazione obbligatoria: Equipe Arc-en-Ciel tel. 015.0990725 349.4512088 maffeo.geologo@gmail.com


Nordic Walking: letteralmente camminata nordica. E’ uno sport che consiste nel camminare a ritmo sostenuto con l’ausilio di appositi bastoncini d’appoggio, all’aria aperta. E’ un’attività aerobica e adatta a tutti. Si cammina a passo alternato, facendosi aiutare dai bastoncini che fungono da spinta e non da appoggio come erroneamente qualcuno può pensare. I suoi effetti benefici sono per tutto il corpo! Eccone alcuni (fonte Oksaluteebenessere)

  • rafforza braccia e spalle
  • tonifica glutei e addominali
  • brucia calorie
  • migliora la postura della schiena
  • ha un basso impatto sulla colonna vertebrale
  • riduce i rischi di malattie
  • diminuisce i valori glicemici nelle patologie diabetiche
  • protegge l’organismo da osteoporosi e artrosi
  • favorisce resistenza, mobilità e coordinazione
  • allontana lo stress e migliora l’umore

E allora non lasciatevi sfuggire l’occasione di partecipare a questa bella escursione guidata di Nordic Walking!

Ti servono i bastoncini? Guarda questa proposta:
BASTONI NORDIC WALKING TELESCOPICO



Spazio libero su eventivalsesia.info

 

 

 

 

 

 

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